Exercices de respiration (Pranayama)

Voici maintenant quelques exercices préconisés par Sri Chinmoy pour la méditation...

3.1 Exercices pour la méditation :

"Une bonne respiration est très importante pendant la méditation. Inspirez aussi lentement et calmement que possible, de telle sorte que si l’on plaçait un fil devant votre nez il ne bougerait pas. Puis expirez encore plus lentement. Si possible, marquez une pause de quelques secondes entre la fin de l’expiration et le début de l’inspiration suivante. Mais si cela vous est difficile, ne le faites pas. Ne faites jamais rien qui puisse perturber vos organes ou votre système respiratoire."

Sri Chinmoy

Yoga-Sutras

"Les Yamas (règles) sont la non-violence, la vérité, le désintéressement, la modération, le refus des possessions inutiles."

Patanjali II.30

Yoga-Sutras

"Les huit membres (piliers ou étapes) du Yoga sont :
- les règles de vie dans la relation aux autres,
- les règles de vie dans la relation à soi-même,
- la pratique de la posture,
- la pratique de la respiration,
- l'écoute intérieure,
- l'exercice de la concentration,
- la méditation,
- l'état d'unité."

Patanjali II.29

Aphorisme de Sri Chinmoy

"Quelles sont les lois de l'univers ?
Aimer et servir.
Aimer l'humanité,
Servir la divinité."

Sri Chinmoy

Aphorisme de Sri Aurobindo

"Les théosophes ont tort dans leur exposé, mais ils ont raison dans l’essentiel. La Révolution française a eu lieu parce qu’une âme sur les neiges de l’Inde a rêvé de Dieu comme liberté, fraternité et égalité."

Sri Aurobindo

Aphorisme de Sri Aurobindo

"Ce que le libéré voit en son âme sur le sommet de sa montagne, les héros et les prophètes viennent le proclamer et l’accomplir dans le monde matériel."

Sri Aurobindo

Aphorisme de Sri Aurobindo

"Tu penses que l'ascète dans sa cave ou sur le sommet de sa montagne est une pierre et un fainéant. Qu'en sais-tu ? Peut-être emplit-il le monde des puissants courants de sa volonté et la change-t-il par la pression de son état d'âme."

Sri Aurobindo