Yoga-Sutras

"La pureté nous amène à être détaché de notre corps et de celui des autres."

Patanjali II.40

Yoga-Sutras

"Celui qui se désintéresse de l'acquisition de biens inutiles connaît la signification de la vie."

Patanjali II.39

Yoga-Sutras

"Etre établi dans la modération donne une bonne énergie de vie."

Patanjali II.38

Aphorisme de Sri Chinmoy

"La vie de réussite vient puis repart.
La vie de progrès grandit et rayonne."

Sri Chinmoy

Exercices de respiration (Pranayama)

3.4.2 Exercices pour la méditation, La respiration totale (par Sri Chinmoy) :

Lorsque vous répétez “Suprême” en inspirant, sentez que vous allez dans les sept mondes supérieurs qui sont en vous, et sentez s’accroître votre puissance. Lorsque vous expirez, pensez aux sept mondes inférieurs qui sont en vous et efforcez-vous de projeter la force des mondes supérieurs dans les mondes inférieurs. Rechargez-vous dans les mondes supérieurs puis, tout en disant “Suprême, Suprême, Suprême…” en expirant, entrez dans les mondes inférieurs avec la paix, la lumière et la béatitude pour les purifier.

Sri Chinmoy

*** Ne forcez jamais et commencez par le commencement ! ***

Exercices de respiration (Pranayama)

3.4.1 Exercices pour la méditation, La respiration totale (par Sri Chinmoy) :

Avant de commencer à méditer, respirez profondément plusieurs fois. A chaque respiration, sentez qu’un courant d’énergie entre en vous. Puis essayez de sentir que vous inspirez par différents points de votre corps : les yeux, les oreilles, le front, les épaules, le sommet de la tête… Sentez que chacun de ces points est une porte et qu’à chaque inspiration vous ouvrez cette porte, permettant ainsi à l’énergie de la Conscience universelle d’entrer en vous.
Tandis que vous inspirez, répétez lentement “Suprême” sept fois ; et à nouveau sept fois tandis que vous expirez. En vous se trouvent sept mondes supérieurs et sept mondes inférieurs.

Sri Chinmoy

*** Ne forcez jamais et commencez par le commencement ! ***

Yoga-Sutras

"Quand le désir de prendre disparaît, les joyaux apparaissent."

Patanjali II.37