Yoga-Sutras

"La douleur à venir peut être évitée."

Patanjali II.16

Yoga-Sutras

"Pour le sage, tout est douleur, parce que nous sommes soumis aux conflis nés de l'activité des Gunas (éléments constituants de la nature) et à la douleur inhérente au changement, au malaise existentiel, au conditionnement du passé."

Patanjali II.15

Yoga-Sutras

"Selon la nature de nos actions passées, ces expériences produisent la joie ou la souffrance."

Patanjali II.14

Yoga-Sutras

"Tant que la racine est là, les effets du Karma se développent ou se résorbent au cours des naissances, des vies et des expériences différentes."

Patanjali II.13

Yoga-Sutras

"Au cours des naissances successives, on expérimente la loi du Karma, qui trouve ses racines dans nos afflictions."

Patanjali II.12

Citation de Sri BKS Iyengar

"Le pranayama est bien plus que la simple respiration habituelle qui se fait automatiquement pour entretenir la vie. Grâce à l'abondante admission d'oxygène opérée par la discipline des techniques de pranayama, de subtiles transformations chimiques se produisent dans le corps du sadhaka (pratiquant). La pratique des asanas (postures) fait disparaître tout ce qui gêne la circulation du prana (énergie) et la pratique du pranayama régule ce flot de prana dans tout le corps. Elle régule aussi toutes les pensées, tous les désirs et toutes les actions du sadhaka, et procure l’équilibre et l’immense force de volonté nécessaires pour devenir maître de soi-même."

Sri BKS Iyengar

Exercices de respiration (Pranayama)

1. Observation :

Ce qui est difficile dans l’observation, c’est de ne pas intervenir, même inconsciemment. Etre un témoin passif (extérieurement, mais aussi et surtout intérieurement) est même, probablement, une des choses les plus difficiles qui soient, faites-en l’expérience ! Dans un premier temps, quelques minutes suffisent…
Et n’oubliez pas, cette phase d’observation est très importante !

A suivre…