Ok

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies. Ces derniers assurent le bon fonctionnement de nos services. En savoir plus.

18/09/2007

Exercices de respiration (Pranayama)

1. Observation :

Ce qui est difficile dans l’observation, c’est de ne pas intervenir, même inconsciemment. Etre un témoin passif (extérieurement, mais aussi et surtout intérieurement) est même, probablement, une des choses les plus difficiles qui soient, faites-en l’expérience ! Dans un premier temps, quelques minutes suffisent…
Et n’oubliez pas, cette phase d’observation est très importante !

A suivre…

Publié dans Asanas et Pranayama

Les commentaires sont fermés.