Yoga-Sutras

"Quand les pensées perturbent ces attitudes, il faut manifester le contraire."

Patanjali II.33

Yoga-Sutras

"Etre clair dans ses pensées et ses actes, être en paix avec ce que l'on vit, sans désirer plus ou autre chose, pratiquer avec ardeur, apprendre à se connaître et à agir dans le mouvement de la vie, telles sont les règles de vie que propose le Yoga."

Patanjali II.32

Yoga-Sutras

"Les Yamas constituent une règle universelle, car ils ne dépendent ni du mode d'existence, ni du lieu, ni de l'époque, ni des circonstances."

Patanjali II.31

Aphorisme de Sri Chinmoy

"Toute pensée divine
A le droit de reposer
Sur les genoux de l’Amour divin."

Sri Chinmoy

Exercices de respiration (Pranayama)

Voici maintenant quelques exercices préconisés par Sri Chinmoy pour la méditation...

3.1 Exercices pour la méditation :

"Une bonne respiration est très importante pendant la méditation. Inspirez aussi lentement et calmement que possible, de telle sorte que si l’on plaçait un fil devant votre nez il ne bougerait pas. Puis expirez encore plus lentement. Si possible, marquez une pause de quelques secondes entre la fin de l’expiration et le début de l’inspiration suivante. Mais si cela vous est difficile, ne le faites pas. Ne faites jamais rien qui puisse perturber vos organes ou votre système respiratoire."

Sri Chinmoy