Le Yoga, c'est aussi ça...

L'Etre suprême est Joie incarnée, et c'est pourquoi toutes les créatures aspirent à la joie. Cherchez toujours à vivre dans la joie, à exprimer la joie dans vos pensées et dans vos actes ; sentez Sa présence joyeuse dans tout ce que vous voyez ou entendez ; cela vous apportera un réel bonheur. La tristesse est fatale à l'homme ; bannissez-la de toutes vos pensées. Prenez courage et dites-vous toujours : "Nous sommes les enfants de la Joie ; pourquoi nous affligerions-nous ?"

Mâ Ananda Moyi

Le Yoga, c'est aussi ça...

De même qu'un miroir brille de tout son éclat une fois nettoyé de sa poussière, de même brillent en corps et en esprit ceux qui ont vu le Soi. Ils sont pour toujours et à jamais emplis de joie.

Les Upanishads

Le Yoga, c'est aussi ça...

Comment obtient-on la plus grande joie?
Non par la possession, mais par le sacrifice.

Sri Chinmoy

Le Yoga, c'est aussi ça...

Un grain de gaieté assaisonne tout.

Baltasar Gracian

Le Yoga, c'est aussi ça...

La joie prolonge la vie.

L'Ecclésiastique

Aphorisme de Sri Chinmoy

"Seul le don de soi
a libre accès à une joie permanente."

Sri Chinmoy

Exercices de respiration (Pranayama)

3.2 Exercices pour la méditation, respirer la paix et la joie (par Sri Chinmoy) :

La première chose à laquelle vous devriez penser en respirant est la paix. Lorsque vous inspirez, sentez que vous faites entrer une paix infinie dans votre corps. Le contraire de la paix est l’agitation. En expirant, sentez que vous expulsez l’agitation qui se trouve en vous, tout comme celle que vous voyez alentour. En respirant de la sorte, vous constaterez que l’agitation vous quittera. Après avoir pratiqué cet exercice plusieurs fois, imaginez que vous inspirez de la joie, une joie infinie, et que vous expirez la tristesse, la souffrance et la mélancolie.

Sri Chinmoy