Le Yoga, c'est aussi ça...

Le nirvana n'est pas inexistence. D'où viendrait alors qu'on le réalise ? Est appelé nirvana la cessation de toute prise de conscience quant à être et non-être.

Nagarjuna

Citation de Thich Nhat Hanh

En nous établissant dans l’instant présent, nous pouvons voir toutes les beautés et les merveilles qui nous entourent. Nous pouvons être heureux simplement en étant conscients de ce qui est sous nos yeux.

Thich Nhat Hanh

Citation de la Bhagavad Gîta

Celui dont le bonheur est intérieur, dont le contentement est intérieur, dont la lumière est intérieure, ce yogi ne fait qu'un avec Brahma, il atteint à la liberté éternelle dans la conscience divine.

La Bhagavad Gîta

Yoga-Sutras

"Dans cette phase d'évolution, il y a alternance égale d'activité et d'apaisement de la conscience face à l'expérience."

Patanjali III.12

Citation de Lao-Tseu

Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir.

Lao-Tseu

Yoga-Sutras

"L'accomplissement des trois est le Samyama, la maîtrise complète qui apporte la pleine conscience."

Patanjali III.4

Yoga-Sutras

"Le Samadhi est l'union de la conscience avec le sans-forme ou infini."

Patanjali III.3

Yoga-Sutras

"Le fait d'être pur engendre la bonne humeur, la concentration d'esprit, la maîtrise des sens et la faculté d'être en relation avec la conscience profonde."

Patanjali II.41

Exercices de respiration (Pranayama)

3.4.2 Exercices pour la méditation, La respiration totale (par Sri Chinmoy) :

Lorsque vous répétez “Suprême” en inspirant, sentez que vous allez dans les sept mondes supérieurs qui sont en vous, et sentez s’accroître votre puissance. Lorsque vous expirez, pensez aux sept mondes inférieurs qui sont en vous et efforcez-vous de projeter la force des mondes supérieurs dans les mondes inférieurs. Rechargez-vous dans les mondes supérieurs puis, tout en disant “Suprême, Suprême, Suprême…” en expirant, entrez dans les mondes inférieurs avec la paix, la lumière et la béatitude pour les purifier.

Sri Chinmoy

*** Ne forcez jamais et commencez par le commencement ! ***

Exercices de respiration (Pranayama)

3.4.1 Exercices pour la méditation, La respiration totale (par Sri Chinmoy) :

Avant de commencer à méditer, respirez profondément plusieurs fois. A chaque respiration, sentez qu’un courant d’énergie entre en vous. Puis essayez de sentir que vous inspirez par différents points de votre corps : les yeux, les oreilles, le front, les épaules, le sommet de la tête… Sentez que chacun de ces points est une porte et qu’à chaque inspiration vous ouvrez cette porte, permettant ainsi à l’énergie de la Conscience universelle d’entrer en vous.
Tandis que vous inspirez, répétez lentement “Suprême” sept fois ; et à nouveau sept fois tandis que vous expirez. En vous se trouvent sept mondes supérieurs et sept mondes inférieurs.

Sri Chinmoy

*** Ne forcez jamais et commencez par le commencement ! ***