Citation de la Bhagavad Gîta

Celui dont le bonheur est intérieur, dont le contentement est intérieur, dont la lumière est intérieure, ce yogi ne fait qu'un avec Brahma, il atteint à la liberté éternelle dans la conscience divine.

La Bhagavad Gîta

Yoga-Sutras

"Dans cette phase d'évolution, il y a alternance égale d'activité et d'apaisement de la conscience face à l'expérience."

Patanjali III.12

Citation de Lao-Tseu

Prendre conscience, c'est transformer le voile qui recouvre la lumière en miroir.

Lao-Tseu

Yoga-Sutras

"L'accomplissement des trois est le Samyama, la maîtrise complète qui apporte la pleine conscience."

Patanjali III.4

Yoga-Sutras

"Le Samadhi est l'union de la conscience avec le sans-forme ou infini."

Patanjali III.3

Yoga-Sutras

"Le fait d'être pur engendre la bonne humeur, la concentration d'esprit, la maîtrise des sens et la faculté d'être en relation avec la conscience profonde."

Patanjali II.41

Exercices de respiration (Pranayama)

3.4.2 Exercices pour la méditation, La respiration totale (par Sri Chinmoy) :

Lorsque vous répétez “Suprême” en inspirant, sentez que vous allez dans les sept mondes supérieurs qui sont en vous, et sentez s’accroître votre puissance. Lorsque vous expirez, pensez aux sept mondes inférieurs qui sont en vous et efforcez-vous de projeter la force des mondes supérieurs dans les mondes inférieurs. Rechargez-vous dans les mondes supérieurs puis, tout en disant “Suprême, Suprême, Suprême…” en expirant, entrez dans les mondes inférieurs avec la paix, la lumière et la béatitude pour les purifier.

Sri Chinmoy

*** Ne forcez jamais et commencez par le commencement ! ***