Yoga-Sutras

"Les mouvements de la respiration sont l'expir, l'inspir et la suspension. En portant l'attention sur l'endroit où se place la respiration, sur son amplitude et son rythme, on obtient un souffle allongé et subtil." Patanjali II.50

Yoga au féminin

Je propose de donner des cours de yoga spécialement adaptés aux femmes. Cette pratique comprend un travail postural précis et adapté à chacune, ainsi que l'étude du souffle. Les exercices yogiques agissent sur le plan physique, mental et émotionnel, apportant ainsi la stabilité du corps et la paix de l'esprit. Les cours commenceront Mardi 18 septembre, programme à venir...

Quelques exercices de Pranayama

Au programme prochainement quelques exercices de respiration simple, Pranayama, afin d'apporter détente et bien-être.