Exercices de respiration (Pranayama)

3.3.2 Exercices pour la méditation, l’énergie cosmique (par Sri Chinmoy) :

Cette énergie coule en vous comme une rivière, lavant et purifiant tout votre être. Ensuite, lorsque vous commencez à expirer, sentez que vous rejetez tous vos déchets : vos mauvaises pensées, vos idées obscures, vos actions impures. Vous expirez tout ce qui est non-divin en vous, tout ce à quoi vous ne voulez plus vous identifier.

Sri Chinmoy